断酒と食欲

昨日知人が断酒するには早めに食事を取るのが良い、といっているのを聞いた。

私も普段酒を飲んだ夜はそうでもないのだが、断酒再開２日目の今日は22時ごろからやたらと食欲が湧いてついついコーンポタージュスープとベビースターラーメンを食べてしまった。

ただ、あまり我慢しすぎると反動で飲酒欲がガバって湧いてきそうなので多少の間食には一旦目を瞑ることとする。

その分アブローラーの使用回数を増やしてバランスを取っていきたい。